Mama-Baby-Yoga/
Postnatal-Yoga
Mama-Baby-Yoga/Postnatal Yoga ist ideal für Mütter ab ca. zehn Wochen nach der Geburt und Babys bis ins Krabbelalter. Sanfte Yoga-Haltungen, die auf die Zeit nach der Geburt ausgerichtet sind, stärken die Muskeln und das Körpergefühl der frischgebackenen Mamas und unterstützen den Rückbildungsprozess. Spezielle Atemübungen schenken neue Energie, Meditationen und Entspannungsübungen fördern die innere Ruhe und Gelassenheit.
Der Fokus im Mama-Baby-Yoga liegt auf der Stärkung jener Muskelgruppen, die durch Schwangerschaft und Geburt besonders beansprucht wurden: Beckenboden- und Rumpfmuskulatur.
Je nach Laune der Babys können diese bei einigen Übungen integriert werden.
![Lisa leitet junge Mutter bei Yoga-Übung an Lisa leitet junge Mutter bei Yoga-Übung an](https://www.lisayoga.at/wp-content/uploads/2024/01/LisaYoga_040-1024x682.jpg)
Yoga mit Baby: Termine & Details
Der Kurs findet mittwochs von 10:00 – 11:15 statt
inama Institut im BioArt Campus
Biodorf-Weg 4, 5164 Seeham
Preis je Kurs (6 Einheiten à 75 Minuten)
97,- Euro
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