Mama-Baby-Yoga/
Postnatal-Yoga

Mama-Baby-Yoga/Postnatal Yoga ist ideal für Mütter ab ca. zehn Wochen nach der Geburt und Babys bis ins Krabbelalter. Sanfte Yoga-Haltungen, die auf die Zeit nach der Geburt ausgerichtet sind, stärken die Muskeln und das Körpergefühl der frischgebackenen Mamas und unterstützen den Rückbildungsprozess. Spezielle Atemübungen schenken neue Energie, Meditationen und Entspannungsübungen fördern die innere Ruhe und Gelassenheit.

Der Fokus im Mama-Baby-Yoga liegt auf der Stärkung jener Muskelgruppen, die durch Schwangerschaft und Geburt besonders beansprucht wurden: Beckenboden- und Rumpfmuskulatur.
Je nach Laune der Babys können diese bei einigen Übungen integriert werden.

Lisa leitet junge Mutter bei Yoga-Übung an

Der Kurs findet mittwochs von 10:00 – 11:15 statt

Sommer-Kurs: 19.06.2024 – 24.07.2024
Herbst-Kurs 1: 11.09.2024 – 16.10.2024
Herbst-Kurs 2: 23.10.2024 – 04.12.2024
Winter-Kurs: 11.12. 2024 – 29.01. 2024
(kein Kurs am 25.12.2024 und 1.1.2025)

inama Institut im BioArt Campus
Biodorf-Weg 4, 5164 Seeham

Preis je Kurs (6 Einheiten à 75 Minuten)
95,- Euro

Mitbringen: bequeme Kleidung, Trinkflasche und alles was für das Baby benötigt wird
Yogamatten und anderes Zubehör sind vorhanden
Während des Kurses ist stillen, wickeln, füttern, etc. selbstverständlich erlaubt
Die Teilnahme ist auch ohne Baby möglich