Yoga für MaMas

Yoga ist ein idealer Ausgleich zum Alltag – auf körperlicher und geistiger Ebene. Kraft, Beweglichkeit, und Flexibilität werden genauso gestärkt wie die Körperwahrnehmung und die Fähigkeit, kreisende Gedanken und muskuläre Verspannungen mehr und mehr loszulassen und somit Stress und Anspannungen zu reduzieren.

Dieser Yogakurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Ein Schwerpunkt liegt auf der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur, daher eignet sich der Kurs besonders für Mütter (egal wie alt die Kinder sind) sowie für alle anderen, die ihre Körpermitte stärken möchten.
Der Kurs basiert auf dem Konzept des Hatha-Yoga mit Einflüssen aus dem Yin Yoga: Eine abwechslungsreiche Mischung aus Meditationen, Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperübungen), Flows und Entspannungselementen sorgt für Kräftigung auf ganzheitlicher Ebene und ist Wohltat für Körper, Geist und Seele.