Yoga in der Schwangerschaft

Lisa mit Teilnehmerinnen beim Schwangerschaftyoga

Schwangerenyoga ist auf die Bedürfnisse in dieser spannenden und sensiblen Zeit abgestimmt und bereitet Körper und Geist auf die Geburt vor. Spezielle Atem- und Körperübungen helfen dabei, Spannungen abzubauen sowie die Selbstwahrnehmung und das Gefühl für den eigenen Körper und für das Baby im Bauch zu stärken. Bewusstes Tönen, richtiges Atmen sowie der Wechsel von Anspannung und Entspannung sind hilfreiche „Instrumente“, die den Geburtsverlauf positiv beeinflussen können. Verschiedene Yogahaltungen stärken und kräftigen den Körper, dehnen Muskeln und Faszien, lösen Verspannungen und fördern die Beweglichkeit der werdenden Mama. Entspannungsübungen und Meditationen fördern die innere Ruhe, das Zu-Sich-Kommen und unterstützen die Bindung zum Baby.


Gesundheitsschmiede Köstendorf
Enhartingerstraße 3, 5203 Köstendorf

Kurszeiten
Montag 17.30 – 18.45 Uhr
Dienstag 8.30 – 9.45 Uhr

Preis
Sechserblock
6 Einheiten à 75 Minuten
92,- Euro

inama Institut Seeham (BioArt Campus)
Biodorf-Weg 4, 5164 Seeham

Kurszeiten
Mittwoch 8.30 – 9.45 Uhr

Preis
Sechserblock
6 Einheiten à 75 Minuten
92,- Euro

Keine Yogaerfahrung notwendig
Für alle werdenden Mamas ab der 13. Schwangerschaftswoche
Mitbringen: bequeme Kleidung, Trinkflasche.
Yogamatten und anderes Zubehör werden gestellt
Parkplätze sind jeweils vorhanden
Der Sechserblock ist 7 Wochen gültig – siehe AGB